ランチ会③デトックスヨガ&ランチ！でした

アーマテラスウェディングサロン　

ランチ会③

「デトックス」ヨガ＆ランチ

6/28（火）に開催されました！

一畳ほどのマットさえあれば

どこでもできる心と体のお洗濯。

梅雨の時期の疲れ、だるさ、むくみなどの解消に役立つ

胃腸のデトックスを促すヨガのポーズを学びました。

講師は、ama卒花♡

IHTAヨガインストラクター／理学療法士　佐藤美穂さん

ヨガは、ストレッチで体の調子を整えるだけではなく、

深く呼吸をし、心のリラックスができるのも魅力ですね。

からだの調子を整えたり、

リラックスして笑顔が増えたり…

アーマテラスは食を通して

そんなお手伝いができればいいな…

と思っているレストランです。

今回のランチは「デトックス」がテーマ。

ランチ会だけのスペシャルメニューです♪

まずは、１品目の「飲むサラダ」

見た目も爽やかなヴィシソワーズ。

活性酸素と闘う抗酸化物質を含む食材、

サーモン、スプラウトなど。

２品目は「鰤のグリエ」

青魚は血液サラサラ食材ですね。

ブリと言えば「ブリ大根」の地味な姿を思い描きますが

グリエにして、イッタラオリゴのプレートでおしゃれに♡

ソースに塩昆布が入っているのが今日のポイントです！

わかめや昆布は便秘解消に効果あり。

３品目、お食事は「空豆といくらのガトーライス」

空豆・いくらは、錆びない美肌食材！なのです。

そして、お楽しみのデザートは

「マンゴーのブランマンジェ＆バナナジェラート」

マンゴーは抗酸化、バナナは利尿作用で余分な塩分をも排出！

ランチと一緒に、水素水も摂りました。

ヨガの合間や終わった後にお水をたくさん飲むのも大事です。

お食事で

ヨガの効果を高めるお手伝いができたかな？

以上の内容で参加費2,500円でした。

高いですか？安いですか？

ランチ会は、まだ3回目。。。

参加した感想や、

参加してみたいセミナーは？などお聞きしたくて

アンケートを書いていただきました。

なんで2回目までアンケートを頂かなかったんだろう…

気づくのが遅すぎます(´・ω・`)

ここで参加した感想をご紹介！

といきたいところですが

ブログがどんどん長くなるので（笑）

…またの機会にします。

しかしながら

頂いたアイディアは、

すぐに実行させていただきます！

ありがとうございます♪

参加していただいたお一人おひとりと

お話ができる人数に限定して

やっていきたいと思っています。

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

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しあわせな結婚式と

しあわせな結婚生活を応援する

アーマ・テラス

ウェディングサロンの

「ランチ会」は

毎月だいたい１回

開催いたします。

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なにはともあれ、この笑顔！

（木のポーズ）

　　　すがわら

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次回の【ランチ会】は

7/23（土）

ロゼット教室　＆　夏パスタランチ

詳しくはコチラから(^_-)-☆