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ランチ会

ランチ会③デトックスヨガ&ランチ!でした

アーマテラスウェディングサロン 
ランチ会③
「デトックス」ヨガ&ランチ

6/28(火)に開催されました!
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一畳ほどのマットさえあれば
どこでもできる心と体のお洗濯。


梅雨の時期の疲れ、だるさ、むくみなどの解消に役立つ
胃腸のデトックスを促すヨガのポーズを学びました。

講師は、ama卒花♡
IHTAヨガインストラクター/理学療法士 佐藤美穂さん
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ヨガは、ストレッチで体の調子を整えるだけではなく、
深く呼吸をし、心のリラックスができるのも魅力ですね。


からだの調子を整えたり、
リラックスして笑顔が増えたり…

アーマテラスは食を通して
そんなお手伝いができればいいな…
と思っているレストランです。

今回のランチは「デトックス」がテーマ。


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ランチ会だけのスペシャルメニューです♪

まずは、1品目の「飲むサラダ」

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見た目も爽やかなヴィシソワーズ。

活性酸素と闘う抗酸化物質を含む食材、
サーモン、スプラウトなど。



2品目は「鰤のグリエ」
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青魚は血液サラサラ食材ですね。

ブリと言えば「ブリ大根」の地味な姿を思い描きますが
グリエにして、イッタラオリゴのプレートでおしゃれに♡

ソースに塩昆布が入っているのが今日のポイントです!
わかめや昆布は便秘解消に効果あり。



3品目、お食事は「空豆といくらのガトーライス」
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空豆・いくらは、錆びない美肌食材!なのです。



そして、お楽しみのデザートは
「マンゴーのブランマンジェ&バナナジェラート」
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マンゴーは抗酸化、バナナは利尿作用で余分な塩分をも排出!

ランチと一緒に、水素水も摂りました。
ヨガの合間や終わった後にお水をたくさん飲むのも大事です。

お食事で
ヨガの効果を高めるお手伝いができたかな?



以上の内容で参加費2,500円でした。
高いですか?安いですか?
ランチ会は、まだ3回目。。。


参加した感想や、
参加してみたいセミナーは?などお聞きしたくて
アンケートを書いていただきました。

なんで2回目までアンケートを頂かなかったんだろう…
気づくのが遅すぎます(´・ω・`)



ここで参加した感想をご紹介!
といきたいところですが
ブログがどんどん長くなるので(笑)

…またの機会にします。

しかしながら
頂いたアイディアは、
すぐに実行させていただきます!
ありがとうございます♪



参加していただいたお一人おひとりと
お話ができる人数に限定して
やっていきたいと思っています。

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

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しあわせな結婚式と
しあわせな結婚生活を応援する
アーマ・テラス
ウェディングサロンの
「ランチ会」は

毎月だいたい1回
開催いたします。
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なにはともあれ、この笑顔!

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(木のポーズ)




   すがわら



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次回の【ランチ会】は
7/23(土)

ロゼット教室 & 夏パスタランチ

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by ama_wedding | 2016-06-28 22:20 | ランチ会 | Comments(0)

創作フレンチレストラン【アーマ・テラス】のウェディングプランナーブログ|福島県郡山市・須賀川市


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